前 言
为了更好地贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”的精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健和体质健康水平，教育部于2014年再次修订了《国家学生体质健康标准》及实施办法。该《标准》（修订版）从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。
华中科技大学体育教学与体质监测中心依据教育部文件精神，编制了实施《国家学生体质健康标准》大学生组别测试指导手册，该手册内容分为国家文件精神、体育部相关规定、数据填写及填报工作、工作要求、测试项目与评分标准、测试方法及注意事项等六个部分，旨在为广大师生细读文件精神、组织实施《标准》提供帮助和指导。
一、《国家学生体质健康标准》摘要
1、《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
2、《标准》将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
3、大学组的测试项目均为必测项目，包括身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈、800米（女）/1000米跑（男）、立定跳远、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）。每人每学年必测8项。
4、大学组的评价指标共7项，分别为：体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。测试项目评分标准，除分男女外，同一项目的评分标准，大三、大四的标准均高于大一、大二。
5、根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
6、《标准》的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
7、学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其它学年总分平均得分的50%之和进行评定。
8、学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
9、学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》，存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。
10、各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，《标准》测试数据经当地教育行政部门按要求审核后，通过“中国学生体质健康网”上传至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。测试和数据上传时间由教育行政部门确定。
二、华中科技大学相关要求
1、2016年以后的体育课根据体质测试结果实施分类选课，新生9月份进校即进行《标准》测试，按体质测试成绩合格或不合格分成A或B类课堂进行选课。A类学生开设兴趣选项课，以技术学习为主素质练习为辅。B类学生开设限定选项课，以素质练习为主技术学习为辅，同时课外需要上体质健康促进课。
2、《标准》中如立定跳远、仰卧起坐（女）、（引体向上）和800米（女）/1000米（男）等纳入体育课身体素质考试内容。
3、对《标准》测试总成绩达到优秀标准的学生，颁发体质健康标准测试优秀证书；对立定跳远、引体向上、800米/1000米三个单项《标准》测试成绩排在年级前十位的学生，颁发单项“达人证书”
4、学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，凭校医院保健科开具的签章诊断证明，填写免测申请表（见附表1），经院系签字盖章后于测试期间交体质监测中心，经审核通过后，当年可暂缓或免予执行《标准》。
5、凡体育课已经申请办理到保健班上课的学生，当年免于测试。
6、对于测试期间在外地实习的学生，可以申请缓测。办理程序为：由院系统一出具证明并盖章，交到体育教学与体质监测中心备案。在本年度由院系安排该类学生的测试时间，监测中心组织测试。
7、测试工作年度实施方案及工作细则将在学校内部网、体育部网站进行公告；关于各项测试的具体时间、要求和测试结果等相关信息请随时关注“华中大微校园”进行查询。
8、实行学生体质健康标准测试公告制，将统计各院系年度参加体质测试的参测率、合格率等，并报学校体育运动委员会。
三、测试团队教师数据登录及填报工作
1、数据填写方法
室外项目填写分为两个部分，分别为纸质版、电子版和网上填报等三种方式
① 纸质版：
测试时，测试人员应亲自将测试成绩登记在记录表中，学生特殊情况应在备注栏注明，填写完毕要签名确认。
对于不在名单之中的学生，需单独建立文档，将学生个人详细信息（学号、姓名、院系、测试结果）补登在名单里面。
②电子版：
第一步：打开室外项目填写模板文件
第二步：点击“班级”栏的下选箭头，选中要录入数据的班级，筛选出班级
第三步：找到对应的学生，将50米、引体向上、800米/1000米测试成绩分别录入数据库，录入完毕，重复以上步骤录入下一个班级的数据
第四步：如果按照以上方式查找不到学生，可以利用查找功能，在学生的学号一栏进行查找，输入成绩
第五步：对于特殊情况的学生，请在备注栏注明原因
第六步：对不在名单中学生，将学生单独记录
第七步：全部数据录取完毕，点击“保存”，结束录入
第八步：将室外项目填写模板改为测试人员自己的姓名，上传监测中心。若单独建立了文档，应将此文档一并上传。
③网上填报：
第一步：访问智慧华中大，以本人工号登陆后进入体质健康查询，以测试教师身份进入系统
第二步：第二步：输入【开始时间】和【结束时间】，检索出所测试的班级
第三步：点击右边的【录入成绩】，分别找到对应的学生，将50米、引体向上（男）、800米/1000米测试后成绩分别录入数据库
第四步：录入完毕，点击左下方的【保存成绩】，然后点击【返回】，重复以上步骤录入下一个班级的数据。
第五步：所有班级学生成绩录入完毕后点提交，数据上传成功。
2、数据填写格式
项 目 |
填 写 方 式 |
1000米（男生）、 800米（女生） |
耐力项目测试成绩如3′15″，输入为3.15 |
50米 |
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。 |
引体向上 |
直接记录个数，如7 |
3、数据填写要求
①纸质版应严格按照格式填写成绩，字迹要工整，填写要完整，数据填写不全视为无效；
②填写电子版时不得调整、更改、删除数据库的原始内容，所填写数据须与纸质版一致。
4、数据填报工作流程
按照测试课表组织测试→根据数据库模板填写、录入数据→将结果提交监测中心。
四、工作流程
1、室外项目测试现场工作流程
（1）学生到达测试现场找到测试老师，测试老师以班级为单位进行集合，点名；
（2）测试老师宣布测试要求及注意事项；
（3）准备活动15-20分钟后开始测试；
（4）测试项目的先后顺序安排
按照50米（或）引体向上（男）——800米（女）/1000米（男）的先后顺序进行测试
2、体质测试期间医务救护工作流程
（1）监测中心将室外项目测试课表提前二周交体育部办公室，办公室于测试前一周将各区域测试安排表提交到校医院医务科。
（2）校医院按照体育部提交的体质测试安排表，安排医务人员到指定测试区域，提供该测试区域的医疗保健服务。
（3）如天气等原因造成原体质测试计划发生变化时，各监测点负责人应至少提前2小时告知校医院医务科。
（4）如校医院因人员紧张等情况无法安排时，校医院医务科应及时告知体育部办公室。请各监测点承担起现场测试医务安全工作。若发生突发事件，请测试老师及时拨打校医院急诊急救电话，请求专业救护。
（5）联系电话：校医院医务科文老师：87544930
校医院急诊急救电话：87541120
五、工作要求
1、学生参加测试要求
（1）体质测试是体育教学内容的一部分，学生需按照教学要求，认真参与体质测试。
（2）每位学生须按照教育部2014年《国家学生体质健康标准》（2014修订）中的规定，完成八个测试项目。2014年开始学生体质健康标准测试成绩由该《标准》中规定的七个评价指标组成。
（3）学生必须携带一卡通参加测试，并确保证件内容清晰完整，以便验证核查，故意遮盖证件者取消测试资格。测试时应着运动服、穿运动鞋，切忌空腹测试。可自带食物补充能量，并做好热身准备活动。
（4）学生应优先参加室外项目的测试。室外项目的测试教师以行政班级为单位进行，每个班级之间的时间间隔为1个小时，为避免学生或教师长久等待，学生需在测试课表上的集合时间准时到达操场，找到负责本班测试的教师进行测试；室内项目在当天安排的时间段可灵活掌握。
（5）测试前应确认个人的身体状况是否适宜参加测试。如在身体不适宜参加测试的情况下参加测试，应自行承担责任。测试过程中如有身体异常，应立即停止测试并告知测试教师或现场医务人员。
2、测试团队人员工作要求
（1）室内测试团队人员工作要求
①了解各个项目的测试方法和要求，以及不同年级的测试时间安排，耐心解答学生提出的有关测试问题。
②对于身体状况较差，需要办理病、残、保学生，要敦促和协助他们办理免测手续；
③测试前，测试团队人员要核查学生的一卡通，严禁弄虚作假、冒名顶替，一经发现，应按照作弊处理。
④测试期间，测试人员应合理安排测试顺序，相互协调和配合，防止因人员拥堵而发生事故。
⑤测试人员若发现学生有异常症状，应立即停止测试，并观察学生的生理状况，并及时通知现场的医务人员进行处理。
⑥室内测试团队人员要随时观察仪器测试记录，遇到学生因犯规、动作不正确导致结果差异性较大，应告知学生正确测试方式，指导学生重新测试。
（2）室外测试团队人员工作要求
①教师必须提前20分钟到达现场，做好测试仪器设备的准备、调试工作；
②教师在组织学生测试时，应严格按照室外测试流程进行，遇有特殊情况予以登记；
③测试开始前，教师要提醒学生的身体状况符合测试当天的要求，教师不能收免测单，免测单由室内测试现场专人负责审核、收取；
④在每个项目测试前，告知学生的动作规范要求，系好鞋带，并提醒学生在长距离耐力项目测试时，遇有身体不适，应该立即停止，改在补测阶段继续完成测试；完成测试后要通过慢走放松身体，直至身体平静恢复；
⑤测试完成后，室外测试团队教师应严格按照要求填写数据，纸质版要签名确认，并在规定的时间内完成填报和上传工作。
3、院系工作要求
（1）各院系要积极组织学生在规定时间参加测试，并敦促学生积极练习，协助因病学生办好免测手续。
（2）对于测试期间在外地实习办理的缓测学生，院系应在本年度安排该类学生的测试时间，监测中心组织测试。当年度没有测试者，该类学生按体质测试不及格处理，并计入学生毕业时的成绩和等级。
（3）重视测试工作，加强学生诚信教育，严防学生作弊。对测试作弊的学生，院系要进行通报；情节严重者，要上报教务处，按考试作弊论处。
六、测试项目与评分标准
1、测试项目及各项指标的权重
根据《标准》的新要求，大学阶段的测试项目为：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）。
各项测试指标所占权重如下表所示。
表1 测试项目及各项指标的权重
测试对象 |
单项指标 |
权重（%） |
本科一年级至四年级（每学年一次） |
体重指数（BMI） |
15 |
肺活量 |
15 |
50米跑 |
20 |
坐位体前屈 |
10 |
立定跳远 |
10 |
引体向上（男）/ 1分钟仰卧起坐（女） |
10 |
1000米跑（男）/800米跑（女） |
20 |
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
2、评分标准
（1）男生测试各项指标评分表
表2 男生体重指数（BMI）单项评分表 （单位：千克/米2）
等级 |
单项得分 |
BMI指数 |
正常 |
100 |
17.9~23.9 |
低体重 |
80 |
≤17.8 |
超重 |
24.0~27.9 |
肥胖 |
60 |
≥28.0 |
表3 男生肺活量单项评分表 （单位：毫升）
等级 |
单项得分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
优秀 |
100 |
5040 |
5140 |
95 |
4920 |
5020 |
90 |
4800 |
4900 |
良好 |
85 |
4550 |
4650 |
80 |
4300 |
4400 |
及格 |
78 |
4180 |
4280 |
76 |
4060 |
4160 |
74 |
3940 |
4040 |
72 |
3820 |
3920 |
70 |
3700 |
3800 |
68 |
3580 |
3680 |
66 |
3460 |
3560 |
64 |
3340 |
3440 |
62 |
3220 |
3320 |
60 |
3100 |
3200 |
不及格 |
50 |
2940 |
3030 |
40 |
2780 |
2860 |
30 |
2620 |
2690 |
20 |
2460 |
2520 |
10 |
2300 |
2350 |
表4 男生50米跑单项评分表 （单位：秒）
等级 |
单项得分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
优秀 |
100 |
6.7 |
6.6 |
95 |
6.8 |
6.7 |
90 |
6.9 |
6.8 |
良好 |
85 |
7.0 |
6.9 |
80 |
7.1 |
7.0 |
及格 |
78 |
7.3 |
7.2 |
76 |
7.5 |
7.4 |
74 |
7.7 |
7.6 |
72 |
7.9 |
7.8 |
70 |
8.1 |
8.0 |
68 |
8.3 |
8.2 |
66 |
8.5 |
8.4 |
64 |
8.7 |
8.6 |
62 |
8.9 |
8.8 |
60 |
9.1 |
9.0 |
不及格 |
50 |
9.3 |
9.2 |
40 |
9.5 |
9.4 |
30 |
9.7 |
9.6 |
20 |
9.9 |
9.8 |
10 |
10.1 |
10.0 |
表5 男生坐位体前屈单项评分表 （单位：厘米）
等级 |
单项得分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
优秀 |
100 |
24.9 |
25.1 |
95 |
23.1 |
23.3 |
90 |
21.3 |
21.5 |
良好 |
85 |
19.5 |
19.9 |
80 |
17.7 |
18.2 |
及格 |
78 |
16.3 |
16.8 |
76 |
14.9 |
15.4 |
74 |
13.5 |
14.0 |
72 |
12.1 |
12.6 |
70 |
10.7 |
11.2 |
68 |
9.3 |
9.8 |
66 |
7.9 |
8.4 |
64 |
6.5 |
7.0 |
62 |
5.1 |
5.6 |
60 |
3.7 |
4.2 |
不及格 |
50 |
2.7 |
3.2 |
40 |
1.7 |
2.2 |
30 |
0.7 |
1.2 |
20 |
-0.3 |
0.2 |
10 |
-1.3 |
-0.8 |
表6 男生立定跳远单项评分表 （单位：厘米）
等级 |
单项得分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
优秀 |
100 |
273 |
275 |
95 |
268 |
270 |
90 |
263 |
265 |
良好 |
85 |
256 |
258 |
80 |
248 |
250 |
及格 |
78 |
244 |
246 |
76 |
240 |
242 |
74 |
236 |
238 |
72 |
232 |
234 |
70 |
228 |
230 |
68 |
224 |
226 |
66 |
220 |
222 |
64 |
216 |
218 |
62 |
212 |
214 |
60 |
208 |
210 |
不及格 |
50 |
203 |
205 |
40 |
198 |
200 |
30 |
193 |
195 |
20 |
188 |
190 |
10 |
183 |
185 |
表7 男生引体向上单项评分表 （单位：次）
等级 |
单项得分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
优秀 |
100 |
19 |
20 |
95 |
18 |
19 |
90 |
17 |
18 |
良好 |
85 |
16 |
17 |
80 |
15 |
16 |
及格 |
78 |
|
|
76 |
14 |
15 |
74 |
|
|
72 |
13 |
14 |
70 |
|
|
68 |
12 |
13 |
66 |
|
|
64 |
11 |
12 |
62 |
|
|
60 |
10 |
11 |
不及格 |
50 |
9 |
10 |
40 |
8 |
9 |
30 |
7 |
8 |
20 |
6 |
7 |
10 |
5 |
6 |
表8 男生1000米跑单项评分表 （单位：分·秒）
等级 |
单项得分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
优秀 |
100 |
3'17" |
3'15" |
95 |
3'22" |
3'20" |
90 |
3'27" |
3'25" |
良好 |
85 |
3'34" |
3'32" |
80 |
3'42" |
3'40" |
及格 |
78 |
3'47" |
3'45" |
76 |
3'52" |
3'50" |
74 |
3'57" |
3'55" |
72 |
4'02" |
4'00" |
70 |
4'07" |
4'05" |
68 |
4'12" |
4'10" |
66 |
4'17" |
4'15" |
64 |
4'22" |
4'20" |
62 |
4'27" |
4'25" |
60 |
4'32" |
4'30" |
不及格 |
50 |
4'52" |
4'50" |
40 |
5'12" |
5'10" |
30 |
5'32" |
5'30" |
20 |
5'52" |
5'50" |
10 |
6'12" |
6'10" |
（2）女生测试各项指标评分表
表9 女生体重指数（BMI）单项评分表 （单位：千克/米2）
等级 |
单项得分 |
BMI指数 |
正常 |
100 |
17.2~23.9 |
低体重 |
80 |
≤17.1 |
超重 |
24.0~27.9 |
肥胖 |
60 |
≥28.0 |
表10 女生肺活量单项评分表 （单位：毫升）
等级 |
单项得分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
优秀 |
100 |
3400 |
3450 |
95 |
3350 |
3400 |
90 |
3300 |
3350 |
良好 |
85 |
3150 |
3200 |
80 |
3000 |
3050 |
及格 |
78 |
2900 |
2950 |
76 |
2800 |
2850 |
74 |
2700 |
2750 |
72 |
2600 |
2650 |
70 |
2500 |
2550 |
68 |
2400 |
2450 |
66 |
2300 |
2350 |
64 |
2200 |
2250 |
62 |
2100 |
2150 |
60 |
2000 |
2050 |
不及格 |
50 |
1960 |
2010 |
40 |
1920 |
1970 |
30 |
1880 |
1930 |
20 |
1840 |
1890 |
10 |
1800 |
1850 |
表11 女生50米跑单项评分表 （单位：秒）
等级 |
单项得分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
优秀 |
100 |
7.5 |
7.4 |
95 |
7.6 |
7.5 |
90 |
7.7 |
7.6 |
良好 |
85 |
8.0 |
7.9 |
80 |
8.3 |
8.2 |
及格 |
78 |
8.5 |
8.4 |
76 |
8.7 |
8.6 |
74 |
8.9 |
8.8 |
72 |
9.1 |
9.0 |
70 |
9.3 |
9.2 |
68 |
9.5 |
9.4 |
66 |
9.7 |
9.6 |
64 |
9.9 |
9.8 |
62 |
10.1 |
10.0 |
60 |
10.3 |
10.2 |
不及格 |
50 |
10.5 |
10.4 |
40 |
10.7 |
10.6 |
30 |
10.9 |
10.8 |
20 |
11.1 |
11.0 |
10 |
11.3 |
11.2 |
表12 女生坐位体前屈单项评分表 （单位：厘米）
等级 |
单项得分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
优秀 |
100 |
25.8 |
26.3 |
95 |
24.0 |
24.4 |
90 |
22.2 |
22.4 |
良好 |
85 |
20.6 |
21.0 |
80 |
19.0 |
19.5 |
及格 |
78 |
17.7 |
18.2 |
76 |
16.4 |
16.9 |
74 |
15.1 |
15.6 |
72 |
13.8 |
14.3 |
70 |
12.5 |
13.0 |
68 |
11.2 |
11.7 |
66 |
9.9 |
10.4 |
64 |
8.6 |
9.1 |
62 |
7.3 |
7.8 |
60 |
6.0 |
6.5 |
不及格 |
50 |
5.2 |
5.7 |
40 |
4.4 |
4.9 |
30 |
3.6 |
4.1 |
20 |
2.8 |
3.3 |
10 |
2.0 |
2.5 |
表13 女生立定跳远单项评分表 （单位：厘米）
等级 |
单项得分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
优秀 |
100 |
207 |
208 |
95 |
201 |
202 |
90 |
195 |
196 |
良好 |
85 |
188 |
189 |
80 |
181 |
182 |
及格 |
78 |
178 |
179 |
76 |
175 |
176 |
74 |
172 |
173 |
72 |
169 |
170 |
70 |
166 |
167 |
68 |
163 |
164 |
66 |
160 |
161 |
64 |
157 |
158 |
62 |
154 |
155 |
60 |
151 |
152 |
不及格 |
50 |
146 |
147 |
40 |
141 |
142 |
30 |
136 |
137 |
20 |
131 |
132 |
10 |
126 |
127 |
表14 女生1分钟仰卧起坐单项评分表 （单位：次）
等级 |
单项得分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
优秀 |
100 |
56 |
57 |
95 |
54 |
55 |
90 |
52 |
53 |
良好 |
85 |
49 |
50 |
80 |
46 |
47 |
及格 |
78 |
44 |
45 |
76 |
42 |
43 |
74 |
40 |
41 |
72 |
38 |
39 |
70 |
36 |
37 |
68 |
34 |
35 |
66 |
32 |
33 |
64 |
30 |
31 |
62 |
28 |
29 |
60 |
26 |
27 |
不及格 |
50 |
24 |
25 |
40 |
22 |
23 |
30 |
20 |
21 |
20 |
18 |
19 |
10 |
16 |
17 |
表15 女生800米跑单项评分表 （单位：分·秒）
等级 |
单项得分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
优秀 |
100 |
3'18" |
3'16" |
95 |
3'24" |
3'22" |
90 |
3'30" |
3'28" |
良好 |
85 |
3'37" |
3'35" |
80 |
3'44" |
3'42" |
及格 |
78 |
3'49" |
3'47" |
76 |
3'54" |
3'52" |
74 |
3'59" |
3'57" |
72 |
4'04" |
4'02" |
70 |
4'09" |
4'07" |
68 |
4'14" |
4'12" |
66 |
4'19" |
4'17" |
64 |
4'24" |
4'22" |
62 |
4'29" |
4'27" |
60 |
4'34" |
4'32" |
不及格 |
50 |
4'44" |
4'42" |
40 |
4'54" |
4'52" |
30 |
5'04" |
5'02" |
20 |
5'14" |
5'12" |
10 |
5'24" |
5'22" |
（3）加分指标评分表
表16 男生引体向上评分表 （单位：次）
加分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
10 |
10 |
10 |
9 |
9 |
9 |
8 |
8 |
8 |
7 |
7 |
7 |
6 |
6 |
6 |
5 |
5 |
5 |
4 |
4 |
4 |
3 |
3 |
3 |
2 |
2 |
2 |
1 |
1 |
1 |
表17 女生一分钟仰卧起坐评分表 （单位：次）
加分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
10 |
13 |
13 |
9 |
12 |
12 |
8 |
11 |
11 |
7 |
10 |
10 |
6 |
9 |
9 |
5 |
8 |
8 |
4 |
7 |
7 |
3 |
6 |
6 |
2 |
4 |
4 |
1 |
2 |
2 |
注：引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表18 男生1000米跑评分表 （单位：分·秒）
加分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
10 |
-35" |
-35" |
9 |
-32" |
-32" |
8 |
-29" |
-29" |
7 |
-26" |
-26" |
6 |
-23" |
-23" |
5 |
-20" |
-20" |
4 |
-16" |
-16" |
3 |
-12" |
-12" |
2 |
-8" |
-8" |
1 |
-4" |
-4" |
表19 女生800米跑评分表 （单位：分·秒）
加分 |
大一/大二 |
大三/大四 |
10 |
-50" |
-50" |
9 |
-45" |
-45" |
8 |
-40" |
-40" |
7 |
-35" |
-35" |
6 |
-30" |
-30" |
5 |
-25" |
-25" |
4 |
-20" |
-20" |
3 |
-15" |
-15" |
2 |
-10" |
-10" |
1 |
-5" |
-5" |
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
七、测试方法及注意事项
采用符合教育部规定的测试器材和测试评价软件，学生只须在每项测试前输入正确的学号就可开始测试，数据记录和判别均自动进行。根据测试项目特点，测试地点分为室内测试项目和室外测试项目。
1、身高/体重
测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度）。足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，使其耳屏上缘与两眼眶下缘呈水平位。电子身高体重计直接读显示屏上的数字并记录。
注意事项：
①身高计应选择平坦靠墙的地方放置。
②严格掌握“三点靠立柱”的测量姿势要求。
③测试身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动。
④测量身高体重前，受试者不应进行体育活动和体力劳动；
⑤必须严格按照测试姿势，站稳后方可测试；
⑥受试者不允许带重物，应尽量减少着装；
⑦上、下测试台时动作应轻缓
2、肺活量
测试方法：肺活量计接上电源，打开电源开关，显示屏显示0，表示仪器处于工作状态。测试时，先将吹嘴装在肺活量计导管的进气口，受试者手握导管手把，尽力深吸气直至再不能吸气为止，然后将嘴对准吹嘴做尽力的深呼气，直到不能呼气为止。此时显示器上显示的数据即为肺活量值。测试两次，取最大值，记录以ｍＬ为单位，不计小数。
注意事项：
①肺活量计，使用前必须进行检验，仪器误差不得超过2%。
②测试前教师或测试人员应向受试者讲解测试方法和动作要领。受试者可试吹一次。
③受试者吸气和呼气均应充分，呼气不可过猛，防止因呼吸不充分、漏气，特别要防止用鼻子反复吸气影响测试结果。
④测试必须用一次性吹嘴。如果解决确有困难，对重复使用的吹嘴，使用前需进行严格消毒。
⑤对个别始终不能掌握要领的受试者，要在记录数字旁注明，不予统计。
3、立定跳远
测试方法：受试者两脚自然分开站立在起跳线后（女生起跳线在前，男生在后）两脚尖不得踩线或过线，双脚原地同时尽可能往远处跳，不得有垫步或连跳的动作。试跳两次，电子显示屏自动记录最好成绩。
注意事项：
①受试者起跳时不能有助跑或助跳动作。
②当发现踩线、向回走等犯规动作时，立定跳远仪将给予提示，此次成绩无效。
③受试者起跳时要摆臂，充分利用反作用力，使身体向前上方跃出。
④受试者一律穿运动胶鞋或平底布鞋，不得穿皮鞋和凉鞋测试。
4、1分钟仰卧起坐（女）
测试方法：受试者全身仰卧于铺放平坦的仪器上，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，两手指交叉抱头贴于脑后。仪器固定受试者两脚踝关节处。受试者起坐时两肘关节触及或超过双膝为完成一次。
注意事项：如发现受试者借用肘部撑垫或臀部上挺的力量完成起坐时，应调整仪器纪录的成绩。
5、坐位体前屈
测试方法：受试者坐在仪器上，两腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开踩在测试计平板上，然后两手并拢，两臂和手指伸直，渐渐使上体前屈，用两手指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前振的动作），直到不能继续前伸时为止。测试两次，记录最好成绩。
测试计0点以前为负值，0点以后为正值。
注意事项：
①身体前屈两臂向前推动游标时膝关节不能弯曲。
②测试时，如发现膝关节弯曲或两上臂突然前振时应重做。
6、50米跑
测试方法：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。使用智能50米测试仪时，受试者站在起跑线后，测试人员按下“确认”键，机器发出“碰”的枪响后，受试者起跑，仪器显示计时时间。受试者到达终点，计时停止，仪器自动将测试结果写入IC卡，并语音提示结果
注意事项：
①受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
②发现有抢跑者，要当即召回重跑。
③如遇风时一律顺风跑。
7、800米(女)/1000米跑（男）
测试方法：测试分组进行，受试者站在起跑线后准备，用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出“跑”口令的同时开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数，例如3′25。
注意事项：
①受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
②测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。
8、引体向上（男）
测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
注意事项：
①受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。
②引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
③两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
附表1
华中科技大学
暂缓或免予执行《国家学生体质健康标准》申请表
姓 名 |
|
性别 |
|
学号 |
|
院（系） |
|
班级 |
|
出生日期 |
|
原 因 |
申请人： 年 月 日 |
院系意 见 |
院系签章： 年 月 日 |
学校体育部门意见 |
学校签章： 年 月 日 |
