测试方法：测试分组进行，受试者站在起跑线后准备，用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出“跑”口令的同时开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数，例如3′25。

注意事项：

①受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

②测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。